Je kern versterken: een uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Zeker is dit een hoeksteen met de algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen ons atleet raakt, ons fitnessfanaat of gewoon jouw dagelijkse leven